2007年12月02日

脳が冴える15の習慣

saerunou.jpg脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)


人の脳は何故衰えて行くのか、そして脳の機能が落ちると日常生活においてどのような事が起きるのかが分かりやすく書かれています。また簡単なテスト方法も載っています。

本来人間の脳は怠け者で楽をしたがるように出来ていて何も強制されない環境にあると人の脳はより原始的な機能である感情系の欲求に従って行動するようになる。
生活のリズムを失うことは「ボケの入り口」に足を突っ込む第1歩。


それを防ぐ日常生活の習慣についてのアドバイスについての部分では要点を分かりやすく載せてくれています。

難しいものはなく少し注意すれば出来るような事ばかり。

最近、集中力が落ちた、感情的になりがちだ、物忘れが激しいと思う方におすすめ。



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メンタル・コーチング

mental.jpgメンタル・コーチング―流れを変え、奇跡を生む方法 (光文社新書)

甲子園決勝、オリンピック、ボクシングの世界タイトル戦などの奇跡的な事例を取り上げコーチングについて解説しています。

その奇跡的な事例を読むだけでも感動!自分としてはこれだけでも充分と感じた。

特にエディ・タウンゼント氏のコーチングは感激。

それと第1章「奇跡のバックホームはなぜ生まれたか?」もなかなかいい話、野球には興味はないがコレには鳥肌がたった。

内容的には特に目新しいものはありませんが「根性論」については考えを新たにしました。

後半の「気」とセロトニンについてはとても勉強になりました。



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適当論

tekitouron.jpg適当論 [ソフトバンク新書]

高田純次氏と精神科医・和田秀樹氏の対談方式で書かれた本。
おバカな内容と思いきや、なかなかどうして興味深い本。
読むと高田純次氏は苦労人だと分かった。

高田純次氏の独特の世の中なめきったような語録を真剣にそして真面目に分析する和田秀樹氏の解説がオモシロい。


【カッコよく言えば、現実を否定せず肯定するということだ。だから、何でも面白げにやってきた。疫病神はいっこうにめげない自分を「張り合いのないやつ」と見限って、他のやつを探してどこかに行ってしまった。そうこうしてるうちに、遠くから眺めていた福の神が「変なやつ」と顔を覗きに来た。そう考えている。】本文より

笑わせてくれて、ためになる一冊。


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「狂い」のすすめ

kuruino.jpg 「狂い」のすすめ


人生に意味なんかありません。「生き甲斐」なんてペテンです。
文中の言葉です。

そう言われても「はい、その通り」とは なかなか思えない。

色々な経験を積んできた著者だからいえることだと思いました。
仏教研究者らしい ものの捉え方や解説に納得するものの「そこまで、悟れません」が正直な気持ち。

今はとてもこんな心境にはなれませんが将来、著者のような考えを持てれば、いいなとは感じました。

でも読んでいて気が楽になる事は確かです。




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人生の暗号

angou.jpg人生の暗号―あなたを変えるシグナルがある

第1章 いい出会いで人生が決まる
第2章 プロのすごさ、素人のすごさ
第3章 ダメと思った時からはじまる
第4章 本物は単純で美しい
第5章 他人が喜べば自分も楽しくなる


作者の村上和雄氏は科学者です。ですが難しい話ではありません。
むしろ人生論、精神論の話題が多い。
遺伝子のONのOFFの話は科学者の立場から分かりやすくされています。

この本のキモと思われるサムシング・グレート(人間を超えた何か大きな存在と働きのこと)の話は前回、ご紹介した「生き方」(著:稲盛和夫氏)の中にも出てきます。

サムシング・グレート・・・興味のある方は是非!

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生き方

ikikata.jpg生き方―人間として一番大切なこと


第1章 思いを実現させる
第2章 原理原則から考える
第3章 心を磨き高める
第4章 利他の心で生きる
第5章 宇宙の流れと調和する


才能は不足していたかもしれないが、人間として正しい事を追求するという、単純な、しかし力強い指針があった・・・だから成功できた。

稲盛和夫氏の人生哲学の集大成です。

道徳の本のような内容ですが、その話は宗教から遺伝子の話、精神世界から宇宙の話まで内容は盛り沢山。楽しめる本です。

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あなたの悩みが世界を救う!

nayami.jpgあなたの悩みが世界を救う!―不条理な世の中を生き抜くための人生バイブル

第1章・世の中って、どうしてこんなに不条理なの?
第2章・「私にはできない!」という根拠のない自信
第3章・はじめの一歩は、怖くて、楽しい
第4章・あの人が、私の邪魔をする理由
第5章・お金と恋愛の非常識な法則
第6章・仕事と家庭の幸せは、なぜ反比例するのか?
第7章・イモ虫は蝶になることを知らない

作者の神田氏に寄せられた189通の切実な悩みを分類し50通に絞り、それに答える。
50通の相談の内容を読めば自分の悩みに近いものがきっとあるはず。
神田氏の本を読んだ方なら分かると思いますが、今までの本をギュッと集約したような内容です。

相談の形式をとっているので作者が伝えたい事が非常に理解しやすい。
100円のりんごを1万円で売る話は興味深かった、所謂セルフイメージの大切さを書いているのだが、物の価値とセルフイメージの関連がよくわかります。

神田氏の本を読むと私はいつも思う・・・なんて文章を書くのが巧いんだろう。
実は難しい内容なのかもしれないこの本がすっと頭に入る。



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マーフィーの法則

housoku.jpgマーフィー 自分に奇跡を起こす心の法則―潜在能力は、それを信じる人には無限の富と成功を約束する!

かなりの数が出版されているシリーズです。

読まずともマーフィーの名を知っている方は多いかと思いますが、宗教的なバックボーンがないと理解しがたい内容のように思います。

成功法則の本などこのマーフィーの法則からの引用も多いようで

・強く思う
・目標を紙に書く
・目標を口にする
・人の幸せを願う
・人を許す

などなど、書いてあることは間違いありません。潜在意識に働きかける手法。

未来の「思えば叶う」と自分の数時間先の「予定」を混同してしまっている方も時折おられるようで・・・。

簡単にだれでも出来るように書いている部分も少なくありませんが、本当の意味でマーフィーの法則を理解することは難しい。

内容を単純に信じるのではなく、矛盾点を書き出してみるものいいかもしれません。

思えば叶うとは行動に移す事、思っているだけで願いが叶うほど世の中甘くありません。




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脳と心の洗い方

noutokokoro.jpg脳と心の洗い方~「なりたい自分」になれるプライミングの技術~

P・「なりたい自分」に変わる危険で強力な技術とは?
1・あなたの思考パターンはオリジナルか?
2・いたるところにある洗脳
3・「なりたい自分」になるために知っておくべき四つのこと
4・「なりたい自分」を現実化する方法
5・トマベチ流「なりたい自分」になれるトレーニングプログラム
F・現実世界から目覚めよ

苫米地 英人氏の本です。ここ方の本は難しい感じを受けますが内容はとても洗練されていると思います。

「なりたい自分」になれるプライミングの技術の本です。
この手の本を一度も読んだ事がない人には難しい内容だと思いますので、ただの自己啓発の本と思って買うとやや難解かも。

この本の内容を実行できるかどうかはやや疑問。
色々な方法が載っていますが全部は書いていないような気がする。
中途半端な知識で「やっていいのか」不安になった。

逆に言えば、そのぐらい深い内容だと思います



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成長するものだけが生き残る

seichou.jpg成長するものだけが生き残る

序章・なぜ成長しなければならないのか
1章・成長する人と組織に共通するもの
2章・「心地のよさ」のあるところに成長は生れる
3章・「成長思考」で限界を突破する
4章・大局をつかみ、柔軟に形を変える
5章・人間は成長するようにできている


たった1%の成長のために100%の力を注げるか・・
「今日は昨日より1%でいいいから伸びよう」って書いてますがこのたった1%が難しい、大抵は現状維持かもしくは1%ぐらい落ちる!?


成長の原理とは? なぜ成長しなければならないのかと言う事が書かれた本。

おもしろいです。

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なぜ、あの人はうまくいくのか

naze.jpgなぜ、あの人はうまくいくのか―自己説得の驚くべき威力
第1章・どうして私たちは、すぐ悪い方に考えるのか
第2章・人生に起こる出来事はすべて自分でつくりだしている
第3章・正しい自己説得、毒になる自己説得
第4章・どんな習慣も、三週間で変えられる
第5章・あなたを動かすのは、とてもシンプルな言葉たちだ
第6章・あなたを説得できるのは、あなたしかいない
第7章・あなたは、成功するために生れてきた

ごく基本的な自己啓発、セルフ・コントロールの本。

各項目わかりやすく書かれており「逆引き的」に使用できる内容です。

新しい発見がある本ではありませんが分かり易い本です。

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100歳だからこそ、伝えたいこと&自在力

100.jpg
100歳だからこそ、伝えたいこと―健康と生き方の秘訣を語る

自在力〈2〉―豊かに悠々と生き抜くための実践法

100歳だから伝えたいこと
1・100歳・元気丈夫の秘訣を語る
2・塩谷信夫語録・100の名言集
3・おさらい・正心調息法と大断言
4・展望・塩谷信夫が生きてきた時代

自在力
1・思念の力が世界を変える
2・正しい呼吸が正しい生き方の第一歩
3・人生を豊かにするのは心がけひとつ
4・不思議な世界が教えてくれたこと

どちらも、道徳の本のような内容。幸せの基本、分かっているけど忘れている事を思い出させてくれます。
正心調息法なるものも写真で細かく説明しています。チョット不思議な内容の部分も多いが・・・。


あなたの「幸せと健康」のために、参考になると思います。
なんと言っても、説得力があります。当時、著者が100歳ですから。

マーフィーの法則なんか好きな方にもお薦め!

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なまけ者の3分間瞑想法

namakemono.jpgなまけ者の3分間瞑想法

partT・悟りへの旅
partU・エクササイズ
partV・3分間瞑想を実生活に生かす

瞑想と言うとナンか難しそうですがとても簡単な方法がたくさん載ってます。
瞑想で宗教を連想する方もいるかとは思いますが、まあ、リラクゼーション法と考えて気楽に読める本です。



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決断力

ketudan.jpg決断力

第1章・勝機は誰にもある
第2章・直感の七割は正しい
第3章・勝負に生かす「集中力」
第4章・「選ぶ」情報「捨てる」 情報
第5章・才能とは、継続できる情熱である

自分は将棋はあまり興味がありませんがオモシロく読めました。

将棋の話の後に・・社会では、ビジネスの世界では、スポーツに置き換えればと分り易く解説してくれてます。

作者が七冠をとったあと恩師から言われた言葉。

釣った鯛をたとえに「じっと見ていても、すぐには変わらない、しかし、間違いなく腐る。どうしてか?時の経過が状況を変えてしまうから・・・だから今は最善だけど、それは今の時点であって、今は既に過去なのです」

印象に残った一節。



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「心のブレーキ」の外し方

brake.jpg
「心のブレーキ」の外し方・仕事とプライベートに効<7つの心理セラピー>

1.スタートはできるだけ丁寧にゆくりとやる。
2.なぜ、感情やヤル気は長続きしないのか?
3.あなたの中にいる”たくさんのあなた”に気をくばる。
4.迷った時に役立つ”たったひとつの言葉”
5.過去も未来も変える力
6.実績や経験に頼らない。
7.フェイク・イット!

自己啓発の本です。自己啓発の本が好きで色々読みます。書いてることはみんな良く似てますが石井裕之氏の本は視点が微妙に違うように感じます。

目次を見てもよくある内容です。
あぁ・・どっかで書いてたなぁ〜とか、知ってるコレって読み流すには勿体ない本。
各ページの文字数は非常に少なくそれを考えると、なんか割高のような気もしないではありませんが、1つ1つの事柄を砕いて説明してくれているのでありがたい・・・・そのせいか一回で解ったような気持ちになってしまいますが書いている内容は非常に良いと感じた。

本って二回目三回目と読むと気付く事が多いのですが、この本はとくにそれを感じた。


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読むだけで「書く力」が劇的に伸びる本

kakutikara.jpg
読むだけで「書く力」が劇的に伸びる本―作文指導のプロが教える大人のための文章講座


序章・実は文章を書くことってこんなに愉しい!
第1章・大事なのは上手下手より「伝わる」ことにある
第2章・これならできる!「書く力」がみるみる伸びる方法
第3章・読むだけで実感!活き活きとした文章の書き方
第4章・「自分」を語ることで、もっと「伝わる文章」が書ける!
第5章・そういうことだったのか!文章上達のために一番大事なこと
第6章・文章で夢追い人になる!「夢作文」で未来を描こう


これは本当にわかりやすくていい本です。

例文をあげ、それに手を加える事で文章にどんどん変化をもたせる様子を細かく書いてくれています。
この手の本ではワタクシの知る範囲では最高に納得できた本です。

文章を書く行為を通じて自分の生き方の反省もでき目標までも立てることが出来ることがわかりました。



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99・9%は仮説

99percent.jpg
99・9%は仮説―思いこみで判断しないための考え方

第1章・世界は仮説でできている
第2章・自分の頭の中の仮説に気づく
第3章・仮説は180度くつがえる
第4章・仮説と真理は切ない関係
第5章・「大仮説」はありえる世界
第6章・仮説をはずして考える
第7章・相対的にものごとをみる

「最近どうも頭が固くなってきた」という方にお薦めの本と書いてあったので買ってみました。

いろいろな科学界の事例を用いて、解りやすく解説してくれています。

科学を専門的に勉強した人でなければ、ほとんど知らないことばかり。

話のネタにはなります。でも深く考えて読むと頭は柔らかくなりません。

この本で主張していることすら 仮説ってことで読めばとっても面白い本です!


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2007年12月01日

伝わる・揺さぶる!文章を書く

tutawaru.jpg
伝わる・揺さぶる!文章を書く (PHP新書)

文章の7つの要件を押さえる。

1、意見・・・あなたが一番言いたい事は何か?
2、望む結果 ・・・だれが、どうなることを目指すのか?
3、論点・・・あなたの問題意識はどこに向いているのか?
4、読み手・・・読み手はどんな人か?
5、自分の立場・・・相手から見たとき、自分はどのような立場にいるのか?
6、論証・・・相手が納得する根拠があるのか?
7、根本思想・・・あなたの根本にある想いは何か?

●自分が言いたい事をはっきりさせ、その根拠を示して、読み手の納得・共感を得る文章を書く。

自分の考えることは、文字や言葉にすることで最初の思考からは少し離れたものになります。本来感じるべきことを、そういった使い勝手に少し難のある道具を使いながら探りあうのが、人間同士のコミュニケーションなのでしょう・・・・・【本文から】


各項目、実例をあげての説明は分り易く参考になりました。
上手い文章を書きたいと思って読みましたが・・・そう簡単には・・・。



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2007年11月30日

天才になる瞬間

tensai.jpg天才になる瞬間―自分の中の未知能力をスパークさせる方法

天才とはどういう人間を指す言葉なのか?

自分が持っている才能を誰もが認める「かたち」にした人・・それが天才の指標。

世の中の天才と呼ばれる人たちは、生れた時から天才だった訳ではない。置かれた環境の違いさえあれ、能力と言う点では誰もがスタートラインは一緒。天才たちは、自身の人生のどこかで「突き抜ける」瞬間を体験する事によって、天才の領域に達する。この「ブレイクスルー」体験は、待っているだけでは訪れない・・・・本文引用。

イチローが天才として認められた本当の理由
メモ力、自己肯定・・・黒澤明
逆転の発想、時間とエネルギーの使い方・・・手塚治
リズミカルな運動、不安をパワーに変える・・・ビル・ゲイツ
ガキの感性を持ち続ける・・北野武

などなど・・・・天才になる習慣術・発想術・人生術が著名人の体験などを交え書かれています。

勢いのある本。私はヤル気が出ました。




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質問力

situmon.jpg
質問力 ちくま文庫



話し上手な人というのは、、質問がうまくて相手からおもしろい話が引き出せる人の事を言います。

確かに頭を整理させてくれるような質問を自分にふってくれる人との会話は弾む。

なるほどね〜。

それにはたくさんの情報量も勉強も必要だと実感。
最近特に、このコミュニケーション力がテレビやパソコンのせいか?日本人は落ちているらしい。

人前で話をしたり討論をする事が学校教育の中に盛り込まれているアメリカのようにすれば少しはマシなの!?と考えてしまった。

普段の会話の中で「質問力」を意識するしないでは大きな差が出るでしょう。

この本を読んでからテレビを見ていると司会者やアナウンサーの巧い下手がよ〜く分りました。
すらすらと読み安い本です。



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