2007年12月02日

いつまでもデブと思うなよ

itumademo.jpgいつまでもデブと思うなよ

1年間で50kgの減量に成功した岡田斗司夫氏の本。

本屋に行っていつものように本を物色。

「いつまでもデブと思うなよ」タイトルがオモシロそうだ。
本を買う前のチェック、パラパラと中を見てから最後のページを見る。

2007年8月20日発行。2007年10月5日10刷。
よく売れるようだ。目次の後の岡田氏の写真もかなりインパクトがある。

で買ってみた。

レコーディング・ダイエットという方法。
自分の食べてたものを細かく毎日記録する方法

前半では太っているのはどれだけ損かが書かれている。
太っていると、こんなにも不便なのかと改めて感じた。

健康がどうの成人病のリスクが云々ではなく作者の経験で太っている事の物理的、経済的、社会的、リスクがタップリ書かれいる。
前半の部分だけ読んでも「痩せなくては」と感じる方も多いかも。

レコーディング(記録)する方法は仕事や日常のダイエット以外の目標達成にも応用できるように思った。

ダイエットの本だけど、自己啓発としても充分役に立つ本。





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posted by koudou at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | エッセイ
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